স্বাস্থ্য টিপস বিডি https://www.shastotipsbd.com/2022/02/boys-skin-care.html

গরমে ছেলেদের ত্বকের যত্ন | ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেওয়া যায়


মেয়েদের ত্বকের যত্ন যেমন প্রয়োজন, তেমনি ছেলেদেরও নিয়মিত ত্বকের যত্ন প্রয়োজন। কারণ ছেলেরা অফিস বা বাড়ির কেনাকাটা, গুরুত্বপূর্ণ খবর পৌঁছে দেওয়া ইত্যাদি কাজ করে, ফলে রোদে পোড়া, ধুলাবালি ও বালির প্রলেপের কারণে ত্বকের রং কালো ও রুক্ষ হয়ে যায়। ত্বকের এই সমস্যা দূর করতে প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন। আজকাল অনেক ছেলেই ত্বকের যত্নে অনেক সচেতন।

রোদ, ধুলাবালি, ঘাম—সব মিলিয়ে তাদের ত্বক রুক্ষ ও মলিন হয়ে গেলে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। ব্রণ দেখা দেয়। তৈলাক্ত এবং ঘামে ভেজা ত্বকে ধুলো এবং বালি মিশিয়ে ছিদ্র বন্ধ হয়ে গেলে এটি ঘটে। ব্রণ থাকলে প্রতিদিন শেভ না করে ২/৩ দিন পর পর করা ভালো।

শেভ করার পাঁচ থেকে দশ মিনিট আগে ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগানো যেতে পারে। শেভ করার আগে, কিছুক্ষণ অ্যান্টিসেপটিক দিয়ে উষ্ণ জলে রেজার ভিজিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। শেভ করার সময় রেজার টেনে নামাতে হবে। শেভ করার পর অনেকের ত্বকে ফুসকুড়ি বা র‍্যাশ হয়।

তাই হালকা শেভিং ক্রিম বা ত্বক-বান্ধব জেল বা ফোম ব্যবহার করুন। যাদের ফুসকুড়ি বা র‍্যাশ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে তাদের আফটার শেভ লোশন এড়িয়ে চলাই ভালো। শেভ করার পর অ্যান্টি-অ্যালার্জিক বা অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম লাগানো জরুরি।

গরমে ছেলেদের ত্বকের যত্ন | ত্বকের যত্ন কি ভাবে নেওয়া যায়, ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবো, কিভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়, ত্বকের যত্নের টিপস






ব্রণ সমস্যায় করণীয়:

ব্রণের সমস্যায় ভালো কোনো পার্লারে গিয়ে হারবাল ফেসিয়াল করতে পারেন। অনুরূপ প্যাক বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে। ব্রণের উপর দারুচিনির পেস্ট লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। মুখে ময়লা জমে ব্রণ হতে পারে, তাই নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন। বারবার পরিষ্কার পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। নোখ লাগানো উচিত নয়। এতে দাগ বাড়তে পারে। আপনার যদি বেশি ব্রণ এবং ব্যথা বা এর কারণে অস্বস্তি হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রচুর পরিমাণে পানি, মৌসুমি ফল ও সবজি খেলে ব্রণ হয় না। বাইরে থেকে একটি ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে পানির ছিটা দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করুন। চা কম খান। রাত জাগবেন না।


সানবার্নে করণীয়:

গরমে ত্বকে কালো দাগ ও Sunburn হয়ে থাকে। ছেলেদের হাতে এবং মুখে সানবার্ন বেশি দেখা যায়। তাই বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন। আমাদের দেশের আবহাওয়ায় সানস্ক্রিন লোশন অথবা ক্রিমের এসপিএফ ৪০-৫০ হওয়া দরকার। প্রতিদিনের ব্যবহার্য কমপ্যাক্ট পাউডারটিও যেন অতিবেগুনি রশ্মি প্রতিরোধক হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন। সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম লাগানোর ১ ঘণ্টা পর ধুয়ে আবার লাগিয়ে নিন। এক (১) ঘণ্টা পর সানস্ক্রিন লোশনের কার্যকারিতা থাকে না। বিকল্প হিসেবে টকদই, গোলাপজল ও মুলতানি মাটি দিয়ে প্যাক তৈরি করে প্রতিদিন ত্বকে লাগালে দাগ কমে যাবে। আটা, টমেটো ও কাঁচা হলুদের রস দিয়েও প্যাক বানানো যায়। ২০ মিনিট পর গোলাপজল দিয়ে মুছে ফেলুন। নিয়মিত ফেসিয়াল করুন।


ধরন বুঝে ত্বকের যত্ন:

যে সব ছেলেদের ত্বক তৈলাক্ত, তারা ঘুমের আগে ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে স্ক্রিন টোনার লাগিয়ে নিন। লেবু, শসা দিয়ে প্যাক বানিয়ে মুখে লাগাম। এতে অয়েলি ভাব কমবে, ফ্রেশও লাগবে। তবে দুধ বা দুধের সর এ ধরনের ত্বকে লাগানো ঠিক না। দুধের বদলে তিলের পেস্ট লাগাতে পারেন। শুষ্ক ত্বকে এটি দেয়া যাবে না। এতে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। দুধ বা Olive Oil  দিয়ে প্যাক বানিয়ে লাগাতে পারেন। ময়শ্চারাইজিং ক্রিম দিতে পারেন ঘুমের আগে। মিশ্র ত্বকে মধু, পেঁপে দিয়ে প্যাক বানিয়ে লাগাতে পারেন। তাছাড়া ও ফলের রস ত্বক কোমল করার সঙ্গে সঙ্গে রোদে পোড়া ভাব দূর করে। ঘরে বসে যত্নের পাশাপাশি ত্বকের ধরন বুঝে পার্লার থেকে নেয়া যেতে পারে ডিপ ক্লিনজিং,Vitamin C, Anti Occident,  হার্বাল, স্পেশাল হার্বাল, অ্যালোভেরা, ডায়মন্ড ও ফ্লাওয়ার ফেসিয়াল। ভালো মানের পার্লারে ফেসিয়াল করুন। তবে ত্বকে বেশি ঘষামাজা করবেন না।


এছাড়াও দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করতেই হবে। খাদ্য তালিকায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিনসমৃদ্ধ তাজা ফল ও সবুজ শাকসবজি রাখুন। সতেজ ত্বকের জন্য নিয়মিত পরির্চযার বিকল্প নেই।

অন্যদের সাথে শেয়ার করুন

0 Comments

দয়া করে নীতিমালা মেনে মন্তব্য করুন ??

স্বাস্থ্য টিপস বিডি কি?